Ang potensyal mao ang abilidad sa pakigsekso sa usa ka lalaki, nga naglangkob sa iyang katakus nga makigsekso, mapukaw ug makapamabdos nga mga anak. Ang potensyal nga direkta nagsalig sa daghang lista sa mga hinungdan, ang labing hinungdanon mao ang pagdiyeta, estilo sa kinabuhi ug kahimsog. Ginganlan usab sa mga doktor ang labing hinungdanon nga mga produkto alang sa kusog.
Ang lista sa kini nga mga produkto kinahanglan iupod sa adlaw-adlaw nga pagdiyeta sa matag lalaki. Kini dili lamang mapugngan ang erectile Dysfunction ug impotence, apan madugangan usab ang kusog ug libido. Nagpabilin lamang kini aron makahimo usa ka top list sa mga mapuslanon ug gidili nga mga produkto alang sa sistema sa genitourinary sa lalaki.
Giunsa ang pagsalig sa kusog sa konsumo sa piho nga mga pagkaon?
Bisan sa panahon sa diyosa nga si Aphrodite, nakilala ang mga produkto nga nagdugang sa kusog ug libido sa usa ka tawo, dili igsapayan ang iyang edad. Karon, ang mga doktor naghatag daghang mga argumento bahin sa kung unsa ka eksakto ang ingon nga pagkaon nakaapekto sa potensyal nga sekswal sa usa ka lalaki, ug kung unsa usab ang makapaminusan sa kalihokan sa higdaanan.
Nga:
- Kinahanglan ang bitamina A ug E alang sa hingpit nga pagsanay ug pagdugang sa pagkahimugso sa lalaki;
- Ang mga bitamina B makatabang sa mga nerve endings aron makapadala ang mga salpok nga hinungdan sa kahinam ug mga may kalabutan nga proseso;
- calcium, magnesium, zinc ug selenium, sulfur nakatampo sa usa ka lig-on nga pagpatindog ug usa ka igo nga lebel sa kusog;
- Ang mga carbohydrates ug fats nagdugang sa kusog sa usa ka tawo;
- Gikuha sa mga amino acid ang radical ug mga hilo gikan sa lawas, gipugngan ang daghang mga sakit;
- Ang protina usa ka bloke sa pagtukod alang sa testosterone ug pagbag-o sa seminal fluid.
Kinahanglan nga hinumduman sa matag tawo nga ang sobra nga pagkaon ug pag-abuso sa pagkaon mahimong mosangput sa pagkunhod sa kusog, ug kagutom - sa hingpit nga pagsira niini.
Mga produkto nga nagdugang sa sekswal nga paghimo sa mga lalaki
Ang adlaw-adlaw nga pagdiyeta sa usa ka lalaki kinahanglan timbang ug magkalainlain. Ang pagkaon alang sa potency gipasinaw, sa oven, giluto ug giluto, wala’y pagprito ang wala’y pangutana.
Ug ang labi ka bililhon mao ang pagkaon nga wala nakaagi sa pagtambal sa kainit. Mahimo nimo mapadayon ang potensyal sa mga mosunud nga produkto:
- Mga nut sa tanan nga lahi. Gawas sa mga bitamina E ug B, adunay sulud kini nga mga sangkap sama sa magnesium ug zinc.
- Usa ka isda. Usa ka gigikanan sa posporus, calcium, zinc ug ubay-ubay nga bitamina, isda kinahanglan nga naa sa menu bisan duha ka beses sa usa ka semana.
- Lean nga karne. Alang sa kalihokan sa sekswal nga panlalaki, ang pagpalabi kinahanglan ihatag sa pula nga karne, dato sa komposisyon ug mapuslanon nga mga kinaiya.
- Ang pila nga mga tam-is. Ang labing mapuslanon alang sa genital area mao ang honey, dark chocolate.
- Mga itlog sa manok. Ang komposisyon sa produkto nagpaayo sa sirkulasyon sa dugo, nagdugang sa kusog sa resistensya, makatabang sa mga tisyu sa kinatawo nga mapuno sa dugo nga labi ka maayo sa panahon sa usa ka pagtindog, sa ingon mawagtang ang mga problema nga adunay kusog.
- Seafood. Usa ka gigikanan sa zinc ug protina, salamat diin ang testosterone gihimo sa igo nga gidaghanon.
- Citrus. Kini nga mga prutas dili mabalhin nga gigikanan sa lutein, tungod niini nagdugang ang konsentrasyon sa testosterone sa dugo.
- Mga lana sa utanon. Usa ka gigikanan sa bitamina E ug uban pa nga mga sangkap nga nagpalambo sa kalidad sa semilya, nga nagpatubo nga lebel sa hormonal.
- Garnet. Salamat sa kini nga prutas, ang mga pader sa mga ugat sa dugo ug ang mga gimbuhaton sa kasingkasing gipalig-on, nagkadako ang mga ugat sa dugo, ug ang dugo labi kadali nga moagos sa mga kinatawo sa panahon sa usa ka pagtindog.
- Mga utanonAng parsley ug spinach gikonsiderar nga tigulang na nga mga pagkaon sa lalaki aron mapaayo ang kusog ug potensyal.
Lakip usab sa mga mapuslanon nga produkto ang mga duga gikan sa celery, pomegranate, kalabasa ug lainlaing mga berry, inumod sa koumiss, mga herbal teas ug mga produktong dairy.
Unsa man ang kinahanglan nga gibiyaan sa kategorya?
Nahibal-an kung unsa ang kinahanglan nga pagkaon aron madugangan ang kusog, dali alang sa usa ka lalaki ang pagsulat sa iyang pagdiyeta. Mahimo kini lasaw sa mga cereal, maniwang nga karne, itlog ug offal. Apan ang mga produkto nga magamit alang sa kusog dili ra kana nga butang nga kinahanglan nimo mahibal-an sigurado. Adunay pagkaon nga, sa sukwahi, mahimong makapukaw sa kakulang sa sekswal.
Nga:
- mga ilimnon nga makahubog nga nagpaminus sa function sa testicular, nga nagpugong sa potency ug reproductive function;
- tambok nga karne ug isda, nga nagdugang sa lebel sa kolesterol sa dugo, ug kini mosangput sa dili maayo nga pag-ayo sa erectile;
- ang sobra ka asin nga pagkaon, nga makababag sa daghang mga proseso sa lawas, makadaot sa dugokan ug modala sa edema;
- carbonated nga mga ilimnon, mga pastry, tam-is nga mosangput sa sobra nga katambok;
- aso, de lata nga pagkaon nga naghugaw sa lawas sa mga radical ug hilo.
Ayaw usab pagdangup sa tabang sa mga ilimnon nga kusog nga makahatag usa ka mubu nga epekto ug usa ka paghampak sa sistema sa kasingkasing. Ang nag-una nga kaaway sa kusog mao ang sobra nga gibug-aton, busa ang pagkaon kinahanglan nga labi ka gibase sa tanum ug maayong pagkaandam.
Ang labing kaayo nga mga produkto alang sa pagdugang sa kusog
Pinahiuyon sa gitino nga mga bitamina, mineral ug pagsubay nga mga elemento, mahimo ka maghimo usa ka lista sa labing hinungdanon nga mga produkto alang sa pagpadayon sa kusog ug pagpatindog. Ginganlan sa mga doktor ang labaw sa 30 nga mga produkto, lakip sa ila ang top 5 nga mga produkto nga dali ug kusug nga epekto sa sekswal nga globo mahimong mailhan.
| Ngalan sa produkto alang sa pagdugang sa kusog | Paghulagway sa mga mapuslanon nga kabtangan sa produkto |
| Abomasum o kamelyo nga tiyan | Kung mokaon ka 3 g sa usa ka masulub-on nga produkto, pagkahuman sa pipila ka mga minuto ang usa ka lalaki mobati usa ka kusog ug kahinam. Uban sa tabang sa usa ka tincture sa ingon nga produkto, ang pagkawalay kusog mahimo’g mamaayo. |
| Mga talaba | Ang natural nga kusug nga aphrodisiac nga makapadasig sa kinatawo. Gigikanan sa zinc, protein, amino acid ug dopamine hormone (stimulant of content). |
| Flounder | Usa ka kinahanglanon nga produkto alang sa pagdugang sa kusog ug pagpatindog sa mga lalaki. Ang isda dagaya sa mga bitamina ug mineral, dili mahimo nga protina, pagsubay nga mga elemento nga magamit alang sa kusog. |
| Mackerel | Kini nga isda adunay sulud nga mga omega fatty acid nga hinungdanon sa paghimo sa testosterone. Ingon usab, ang sangkap sa mga isda (yodo ug posporus) mapuslanon alang sa kahimsog sa pagsanay sa lalaki, tungod kay ang produkto nagdugang sa kaarang sa sperm. |
| Turnip | Ang produkto kinahanglan gamiton linuto nga ingon usa ka pinggan alang sa mga isda ug seafood. Ang komposisyon daghang mga bitamina ug sangkap nga nagdugang sa resistensya ug paglihok sa hapit tanan nga mga sistema ug organo. |
Paggawas
Ang labing kaayo nga mga produkto nga nagdugang sa kusog mao ang mga turnip, fish flounder ug mackerel, talaba ug karne sa baboy. Mahimo ka usab nga makadugang mga nut ug dugos, maniwang nga mga karne, lana sa utanon, mga produkto nga fermented milk, mga utanon ug prutas, berry ug natural nga duga sa kini nga lista. Kung ang pagdiyeta adunay daghang bahin ug lainlain, ang usa ka lalaki dili gyud mag-atubang sa pagkaluya batok sa background sa kakulang sa mga bitamina ug mapuslanon nga mga kapanguhaan sa lawas.